Vào ngày cuối cùng của năm 2025, danh sách "Khoảnh khắc kiểm chứng sự thật khoa học - Top 10 tin đồn khoa học nổi tiếng nhất năm 2025" đã được công bố. Danh sách này phân tích và bác bỏ 10 tin đồn khoa học được bàn luận nhiều nhất, giúp công chúng nâng cao khả năng phân biệt thông tin. Từ năm 2014, danh sách tin đồn hàng tháng đã mời chuyên gia giải thích, nhằm nâng cao kiến thức khoa học và tạo môi trường trực tuyến lành mạnh.
Nội dung AI không thể truy vết nguồn gốc
Quan niệm cho rằng tất cả nội dung do AI tạo ra đều không thể truy vết là sai. Nội dung AI có thể được truy vết qua dấu bản quyền kỹ thuật số, bao gồm loại rõ ràng (nhìn thấy trên hình ảnh/video) và loại ngầm định (cần công cụ chuyên dụng). Công nghệ hiện tại chưa hoàn hảo, nhưng các nhà khoa học đang phát triển phương pháp mới để ngăn lạm dụng.
Chức năng NFC trên điện thoại không an toàn, dễ bị đánh cắp tiền
NFC là chức năng bình thường của điện thoại thông minh, chỉ hoạt động trong phạm vi 20 cm, mang tính bảo mật cao cho thanh toán di động. Trộm cắp không phải do NFC, mà do rò rỉ thông tin cá nhân từ việc tin người lạ hoặc tải phần mềm không rõ nguồn. Chỉ cần bảo vệ quyền riêng tư, không cần tắt NFC.
Cúm và cảm lạnh là cùng một bệnh, chỉ khác triệu chứng
Cảm lạnh do rhinovirus gây ra, tự khỏi, nguy cơ thấp. Cúm do virus cúm (H1N1, H3N2), gây sốt cao, đau cơ, có thể dẫn đến viêm phổi hoặc tử vong. Cúm theo mùa, lây lan nhanh, cần vắc-xin và thuốc kháng virus; cảm lạnh xuất hiện quanh năm, chỉ cần chăm sóc hỗ trợ. Không nên coi cúm là "cảm lạnh nặng", cần đến bác sĩ nếu triệu chứng nghiêm trọng.
Thuốc kháng histamine dễ gây nghiện, nên tránh sử dụng
Thuốc kháng histamine không gây nghiện thể chất hay tâm lý, không có triệu chứng cai. Chúng ngăn histamine liên kết thụ thể H1, giảm triệu chứng dị ứng như ngứa mũi, hắt hơi. Nếu triệu chứng tái phát sau ngừng thuốc, do dị ứng chưa kiểm soát. Sử dụng đúng cách giúp ngăn biến chứng; từ chối thuốc có thể làm bệnh nặng hơn.
Tránh bàn chải đánh răng điện vì làm răng mỏng hoặc nướu chảy máu
Bàn chải điện rung ổn định, loại bỏ mảng bám hiệu quả, giảm tổn thương ma sát so với bàn chải thường. Răng mỏng do kỹ thuật đánh răng sai, bàn chải cứng hoặc lực mạnh. Chảy máu nướu do viêm nướu, không phải bàn chải điện. Sử dụng đúng cách cải thiện sức khỏe nướu, giảm nguy cơ bệnh nha chu.
Dầu động vật dễ gây tăng cân hơn dầu thực vật
Mỡ động vật và dầu thực vật có năng lượng tương đương, không khác biệt về khả năng gây tăng cân nếu cùng lượng. Mỡ động vật có điểm bốc khói cao, mùi thơm, nhưng dễ bị hiểu lầm do trạng thái rắn. Tiêu thụ quá nhiều dầu thực vật cũng dẫn đến béo phì. Hướng dẫn ăn uống Trung Quốc khuyên hạn chế 25-30 gram dầu ăn/ngày.
Giày chạy bộ sợi carbon dùng làm giày hàng ngày cho học sinh
Giày đế sợi carbon chỉ dành cho chạy cường độ cao trên bề mặt phẳng, không phù hợp đi hàng ngày. Với học sinh, có thể gây viêm cân gan chân, bàn chân bẹt, viêm gân Achilles, giảm ổn định mắt cá, rối loạn tư thế dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Không dùng làm "lối tắt" cho kiểm tra thể lực, cần tập luyện khoa học.
Dùng kem chống nắng hóa học SPF cao lâu dài và nhiều lớp trong nắng hè
Bảo vệ da cần khoa học, tránh "trang bị đầy đủ" gây hại hàng rào da. Kem hóa học SPF cao dễ gây dị ứng, viêm da; kem vật lý tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn. SPF 30 chặn >96% UVB, đủ cho ngoài trời thông thường. Chống nắng quá mức thiếu vitamin D gây rụng tóc, yếu xương. Ưu tiên bảo vệ vật lý (mũ, ô) từ 10h-15h; tiếp xúc nắng nhẹ 10-20 phút/ngày. Chọn SPF phù hợp: 15 cho hàng ngày, 30 cho ngoài trời, 50+ cho cường độ cao.
Thực phẩm khô không chứa ẩm, không hạn sử dụng, bảo quản lâu
Thực phẩm khô vẫn chứa 10-20% ẩm, dễ hỏng do nấm mốc, côn trùng. Chỉ thực phẩm đóng gói có hạn sử dụng; sau mở, tiêu thụ sớm. Nông sản khô chứa vi khuẩn, cần bảo quản đúng; không dựa hạn sử dụng để đánh giá hỏng.
Không lái xe điện vào ngày mưa vì rò rỉ điện gây giật
Xe điện có pin chống thấm IP67, chịu ngâm nước ngắn hạn. Vượt kiểm tra lội nước nghiêm ngặt (GB 18384—2020): di chuyển 500m trong nước sâu 100mm. Có cơ chế bảo vệ: mạch chống thấm, cảnh báo bất thường, không nguy cơ rò rỉ trong mưa.
