sức khỏe tinh thần

Chỉ cần một tuần “cai” mạng xã hội đúng cách, sức khỏe tinh thần đã cải thiện rõ rệt. Điều đáng nói: không cần xóa app, không cần cắt internet, chỉ cần giảm thời lượng và dùng thông minh hơn. Một thử nghiệm với 373 người trẻ (18 - 24 tuổi) cho thấy, khi giảm thời gian lướt mạng từ trung bình 2...

Khi ngày làm việc kết thúc, hầu hết chúng ta mới có thời gian để thở. Thế nhưng, thay vì thực sự thư giãn, nhiều người lại rơi vào những thói quen khiến tâm trí thêm căng thẳng: lướt mạng không dứt, trả lời “chỉ một email nữa thôi”, hay ngồi lì trước màn hình tivi. Theo các chuyên gia, thời gian...

Trong thế giới số ngày nay, đối với nhiều người điện thoại đã trở thành món đồ công nghệ luôn luôn theo sát trong mọi hoạt động của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu để ý bạn đã bao giờ tự đặt ra câu hỏi, liệu lý do gì khi điện thoại nằm im lìm trên bàn, tắt tiếng, nó vẫn khiến bạn thấy… bồn...

Nấm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng không chỉ làm giảm nguy cơ ung thư và tử vong sớm mà theo nghiên cứu mới do Đại học Y Penn State công bố còn tiết lộ, nấm còn có lợi cho sức khỏe tâm thần. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Penn State đã sử dụng dữ liệu về chế độ ăn uống và sức khỏe...

Nắng nóng và nhiệt độ cao, khắc nghiệt dường như có tác động tới sức khỏe tinh thần của chúng ta và tác động này không phải lúc nào cũng rõ ràng để chúng ta nhận ra. Trong khi tác động của nắng nóng đối với sức khỏe thể chất đã được ghi nhận từ lâu thì có rất ít nghiên cứu kiểm tra tác động...

Vậy nên nếu có thể bộc lộ cảm xúc càng sớm, bạn sẽ có thể bảo vệ được sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của chính mình. Theo tác giả và “nhà chiến lược tư duy lãnh đạo” Frederique Murphy ở Anh, mặc dù việc che giấu cảm xúc của chúng ta đôi khi rất hữu ích trong các tương tác xã hội, làm điều này...

TikTok đã trở thành một nền tảng cho hàng nghìn chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bao gồm bác sĩ tâm thần, nhà trị liệu, người quan tâm đến sức khỏe tinh thần nói chung. Họ sử dụng phạm vi tiếp cận rộng rãi của ứng dụng để nói chuyện về mọi thứ, từ trầm cảm đến chứng ADHD (rối loạn tăng động giảm...

Việc đi khám nha sĩ 2 lần một năm rất cần thiết để đảm bảo rằng sức khỏe răng miệng. Nhưng bên cạnh đó, còn một yếu tố quan trọng khác, có thể bạn không nhận ra rằng khám răng cũng là một cơ hội để điều chỉnh sức khỏe tâm thần. Vì đời sống tinh thần cũng ảnh hưởng ngược lại tới răng miệng chúng...

Trong phần này, ta hãy cũng tìm hiểu iPhone đã tác động như thế nào đến tâm lý và hành vi con người. >> Xem thêm: Tròn 15 năm kể từ khi ra đời, iPhone đã thay đổi thế giới và bộ não con người như thế nào? (Phần 1) Mọi người bắt đầu thích im lặng hơn Mọi thứ đặc biệt thay đổi vào khoảng năm 2013...

Theo một khảo sát gần đây ở Hoa Kỳ, hơn một phần ba số học sinh trung học tham gia khảo sát đã trải qua tình trạng căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm và gần 1/5 cho biết chúng có ý định ***** trong đại dịch COVID-19. Theo nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), có...