thở đúng cách

Chắc hẳn bạn đã từng nghe ai đó bảo “hít thở sâu vào” mỗi khi căng thẳng. Không phải là lời khuyên sáo rỗng đâu mà thực sự, có hẳn cả một loạt nghiên cứu khoa học chứng minh rằng việc hít thở đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm lo âu, tăng cường trí nhớ và cả chất lượng giấc...

Thở là một quá trình diễn ra tự nhiên, vừa sinh ra chúng ta đã biết thở, và chúng ta thở cho đến khi lìa đời. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ, liệu chúng ta đã thở đúng cách? Tất cả chúng ta đều học được một vài chân lý mang tính phổ quát ở trường học rằng ti thể là cơ quan cung cấp năng lượng của tế...