tập luyện

Trong xã hội hiện đại, nhiều người theo đuổi hình thể mảnh mai đến mức cực đoan, dẫn đến việc cơ thể chỉ còn da, xương và mỡ. Trên thực tế, đây không phải là “chuẩn đẹp” mà là một dạng suy dinh dưỡng tiềm ẩn. Skinny fat là gì? Skinny fat là khi một người trông có vẻ gầy nhưng tỷ lệ mỡ trong...

Michael Phelps không chỉ là một huyền thoại bơi lội mà còn là minh chứng cho sự kết hợp hoàn hảo giữa gen di truyền và ý chí phi thường. Với 28 huy chương Olympic, Phelps đã trở thành vận động viên được vinh danh nhiều nhất mọi thời đại. Nhưng điều gì đã làm nên một Michael Phelps? Hãy cùng khám...

Nếu bạn là một "con nghiện" thể dục thì hãy cẩn thận! Một nghiên cứu mới đây trên hơn 4.700 phân tử trong cơ thể người sau tập luyện đã đưa ra kết luận đáng lo ngại: tập thể dục quá mức có thể khiến hệ miễn dịch của bạn bị suy yếu. Nghiên cứu do TS Ernesto Nakayasu từ Phòng thí nghiệm quốc gia...

Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học British Columbia (Canada) đã chỉ ra rằng những loại áo ngực thể thao quá chật có thể gây khó thở và tác động tiêu cực đến hiệu quả bài tập của người mặc. Kết quả nghiên cứu này đi ngược lại với quan niệm phổ biến rằng mặc áo ngực càng chật càng...