rau xanh

Không thể phủ nhận rằng rau xanh là nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Sue-Ellen Anderson-Haynes (MS, RDN), việc ăn đủ lượng rau khuyến nghị mỗi ngày giúp cơ thể hấp thụ các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh...