mất ngủ tuổi mãn kinh

Nhiều phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh thường gặp khó khăn trong giấc ngủ họ cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, và kiệt sức dù không làm gì quá sức. Nguyên nhân chính nằm ở sự thay đổi hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone. Khi hai hormone này dao động thất thường, chúng ảnh hưởng đến việc...