Việc ăn kiêng để giảm cân thường là một hành trình đầy nản chí. Dù bạn đếm calo, cắt tinh bột hay áp dụng nhịn ăn gián đoạn, cân nặng vẫn dễ tăng trở lại sau một thời gian. Điều này khiến nhiều người cho rằng “ăn kiêng kiểu yo-yo” chỉ là nỗ lực vô ích. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy mọi...
