giấc ngủ nrem

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi và khó nhớ mọi thứ khi thiếu ngủ chưa? Thật ra, có lý do sinh lý cho điều này. Con người chúng ta đã phát triển một chu kỳ giấc ngủ, trong đó liên tục chuyển từ giấc ngủ không REM (NREM) sang giấc ngủ REM trong suốt đêm. Giai đoạn NREM sẽ đến trước, khi mọi thứ...