dùng điện thoại ban đêm

Lướt mạng xã hội, chơi game, xem phim,... trên điện thoại dường như trở thành thói quen của rất nhiều người trước giấc ngủ đêm. Mặc dù ai cũng biết rằng đây là một thói quen xấu và cự kỳ có hại nhưng trên thực tế, rất ít ai có thể kiểm soát được lượng thời gian sử dụng kiện thoại hoặc từ bỏ hoàn...