điều trị mất ngủ

Ngủ một cách tự nhiên mà không bị đánh thức bởi tiếng chuông báo thức là mơ ước của nhiều người. Một số người đã cố gắng "ngủ một cách tự nhiên", nhưng rồi lại thức giấc giữa đêm, trằn trọc, không thể ngủ lại được. Thức dậy giữa đêm có thể là do những lý do sau Thức giấc giữa đêm là hiện tượng...

Mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới suy nhược nặng, mất ngủ mạn tính làm giảm chất lượng cuộc sống, gây mệt mỏi, giảm tập trung chú ý, giảm trí nhớ, ảnh hưởng nặng nề đến đời sống người bệnh. Một số bài thuốc dân gian đơn giản, dễ áp dụng tại nhà giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ: 1. Tâm sen (Tim...

Bạn trải qua một ngày dài mệt mỏi và đếm ngược từng giây cho đến lúc được đặt lưng lên giường và nghỉ ngơi. Nhưng khi thực sự khi được tựa đầu trên chiếc gối êm thì bạn lại trở nên hoàn toàn tỉnh táo. Nicole Avena, Tiến sĩ, Phó giáo sư khoa học thần kinh tại Trường Y Icahn tại Mount Sinai (New...