cbt-i là gì

Mất ngủ không chỉ là vấn đề của vài đêm trằn trọc. Với nhiều người, nó kéo dài suốt nhiều năm và ảnh hưởng nặng nề đến năng lượng, khả năng tập trung và chất lượng cuộc sống. Đó cũng là câu chuyện của Veronica Smith người đã thử đủ cách từ thuốc ngủ, thiền, châm cứu đến cả tiêm phong bế hạch sao...