cách xả stress

Stress không đơn thuần là cảm giác mệt mỏi. Đó là phản ứng sinh tồn của cơ thể trước áp lực, có thể "ăn mòn" sức khỏe thể chất lẫn tinh thần nếu không được nhận diện kịp thời. Với tỷ lệ 29,6% dân số gặp stress trong đại dịch COVID-19 (theo nghiên cứu trên 9.074 người), hiểu rõ bản chất stress là...