Những thực phẩm trong bài viết này có lượng calo thấp để bạn có thể theo đuổi chế độ ăn thâm hụt calo, đồng thời vẫn có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Yến mạch
Đây là thực phẩm được khuyên dùng trong hầu hết những thực đơn ăn kiêng. Yến mạch chứa ít calo, một chén yến mạch 40g chỉ chứa 148...