bí quyết trường thọ

Trong khi các chuyên gia y tế toàn cầu không ngừng đưa ra những khuyến cáo nghiêm ngặt về việc ngủ sớm, dậy sớm và hạn chế đường ngọt để kéo dài tuổi thọ, thì tại thành phố Ôn Châu, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc, có một cụ bà đang chứng minh điều ngược lại. Ở tuổi đại thượng thọ 101, cụ bà Giang...

Ông cha ta từng nhắc: “Bệnh từ miệng mà ra, họa từ miệng mà ra”. Ăn uống không chỉ để no mà còn quyết định đến sức khỏe và tuổi thọ. Một trong những bí quyết sống thọ là nhai chậm và kỹ. Khi nhai hơn 20 lần mỗi miếng, thức ăn được trộn đều với nước bọt, giảm gánh nặng cho tỳ và dạ dày, giúp hấp...