ánh sáng gây mất ngủ

Ánh sáng xanh từ điện thoại, TV hay laptop từ lâu đã bị “điểm danh” là thủ phạm khiến nhiều người khó ngủ. Nhưng vài năm gần đây, một chủ đề khác cũng được nhắc tới nhiều hơn: ánh sáng đỏ. Điều thú vị là đèn đỏ không chỉ “ít gây hại” hơn ánh sáng xanh vào ban đêm, mà còn có thể mang lại một số...