ăn sáng

Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới với các món nước như bún, phở, nhưng xu hướng chuyển sang ăn sáng bằng ngô và khoai lang đang ngày càng phổ biến. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là những thực phẩm rẻ tiền nhưng mang lại giá trị sức khỏe vượt trội, đặc biệt là khả năng hỗ trợ giảm...

Theo TS Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam, việc nhiều người chọn ăn ngô vào buổi sáng thay vì cơm hay các loại thực phẩm khác là hoàn toàn có thể chấp nhận. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo không nên để điều này trở thành thói quen kéo dài. Trước đây, khi kinh tế còn khó khăn, ngô...

Bệnh tiểu đường, còn được gọi là đái tháo đường, là một trong nhóm bệnh lý phổ biến, do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến tăng đường trong máu. Trước đây, người ta thường cho rằng bệnh tiểu đường chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, nhưng hiện nay độ tuổi mắc bệnh này đang trẻ hóa...

Bạn có biết bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? Tuy nhiên, rất nhiều người mắc 6 thói quen dưới đây khi ăn sáng, không những chẳng được lợi gì mà còn có hại cho sức khỏe. Không nạp đủ protein Bổ sung đầy đủ protein trong bữa sáng giúp no lâu, cải thiện tâm trạng, góp phần giảm cân...